近年来养生茶的出现极大的满足了人们迫切养生的需求，一些人们都已经习惯在手边放置一杯减肥茶，然而这些常见的五花八门的养生茶真的有效吗?它们的功效到底是否适合大众?针对这些问题，小编特地为大家汇总了几种常见的养生茶。帮助大家健康养生。

一、菊花枸杞茶

可以说这款茶在市面上最为多见的一种，而很多人却不知道这款茶的真正功效，这款茶的真正功效是养阴补血、解毒明目等。比较适合与常用电脑、手机的人群。但是有些人并不适合这款养生茶。比如有胃寒、孕妇、体虚腹泻以及正在月经期的人群。对于少年和儿童也不适合。大家在选购时一定要注意。

二、桂圆红枣茶

桂圆和红枣都是可以让人体变的火旺的两种食材。而又因为桂圆以及红茶可以恢复女性气色，延缓衰老，所以很多女性会经常服用，而桂圆和红枣偏热，经常服用很容易会让身体出现上火等情况，另外正在感冒以及带有咳嗽的人群一定要不能服用。除此之外，身体火力旺盛的人最好也不要过多服用。

三、人参茶

人参是大补的药材之一。虽然新鲜的人参非常昂贵，但是用来泡茶的人参价格却非常便宜，用来泡茶养生非常合适，许多老年人为了让身体变的更加健康会选择经常服用人参茶，殊不知这种茶并不适合所有人，尤其是患有高血压的人群。女性在月经期间时也不能服用。

四、玫瑰花茶

女性大多都认为玫瑰可以修复肌肤以及恢复气色，再加之玫瑰花茶有解郁、理气、安神的作用，因此备受广大女性欢迎，但是服用这种茶的人群，如果你本身就有胃寒或者腹泻一定不能经常服用了。会令你的身体更加疲倦的。

以上就是关于养生茶的一些必备常识以及误区，希望正在养生的朋友们通过这篇文章可以找到合适自己的养生茶，同时养生的关键不在于茶的服用，适当的锻炼身体以及营养均匀摄取才能让身体更加健康。